网上的信息很多,但是针对个体,要具体量化,要专人指导。

来源: 2022-10-12 14:36:05 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

有氧够多是多少,跑100公里每周?速度,强度?https://www.insider.com/does-cardio-running-hiit-hinder-muscle-building-gains-2021-4 类似的信息一抓一大把。