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» smith machine经常被举重专业人士批判,说什么影响姿势正确,锻炼部位单一等等
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smith machine经常被举重专业人士批判,说什么影响姿势正确,锻炼部位单一等等
来源:
清水胜浓茶
于
2022-10-12 14:16:02
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回答:
举铁几年了(Smith machine),明显感觉到腰椎变好,肩背痛减轻,大脑供血增加。举重区有很多女性练举重
由
茅山道士
于
2022-10-12 13:06:42
但是我觉得Smith machine最大好处是安全,操作简单不需要教练辅助,轻重由人。适合家里放一个
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