下面看到那个猝死，之前也在喝酒，重贴一下以前我贴过的

经常运动的人，对自己的身体要好好爱护。

运动完以后要补充水分，盐分，优质蛋白质，碳水化合物，身体吸收都来不及，你上来一瓶啤酒，影响身体吸收水分，影响身体合成蛋白质，没有办法补充盐分，会造成低钠血症，之前运动好不容易积攒下来的一点点好处，全部被你挥霍一空，反而适得其反，特别是那种接连几天运动的，每次运动完喝酒，不利于第二天恢复。对身体造成更大的伤害。还不如不要运动，就在家里看电视不香么。

喝酒还会引起人食欲增加，喝酒吃点花生米啊，啃个猪蹄啊，还觉得自己不吃主食，很健康。。。

偶尔social drink is fine。但是每天喝酒，真的百害而无一利

 

当饮酒时，乙醇被代谢成乙醛，这是一种类似于甲醛的化学物质，会导致 DNA 损伤并具有其他促癌作用。 ALDH2 是负责将乙醛分解成乙酸的主要酶，乙酸是无毒代谢物。

亚洲人很多有酒精不耐受，因为酒精代谢一个关键酶ALDH2变异，因此无法把乙醛无法转换为乙酸，乙醛会在体内积聚，导致面部潮红、心跳加快。

这种人群在亚洲非常多见，他们饮酒会造成食道癌风险明显增高。

 

所有跟帖： 

• 白天长跑，晚上喝酒，凌晨猝死。估计这个喝酒与猝死脱不了干系。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 07:44:40

• 看来是运动躺枪。新闻炒作语不惊人死不休，无下线。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 07:58:01

• 谢谢反复科普！这个对亚裔很重要！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 08:00:03