又开始 taper 了

我好喜欢 taper. 可以吃喝 还可以少锻炼。一切该做的都做了，剩下的交给老天。这次训练到位，到今天 10/8/2022 今年 骑车 10486 mile, 游泳227772 yard, 跑步270mile. 还到赛场骑了全程 和游了全程。

今年有4场比赛/活动。第一场 Ironman world championship st. George. 第二场 骑车横穿美国。第三场就是 10/23 的 Ironman California. 第四场是12月的 CIM。

Ironman California 游泳顺流而下超快。平常我游 2:20多的pace. 在 America river 里我游到1:39 pace 全程。骑车和跑步都是大平路。比 Florida 还平。已经报名的有4千多人，看起来骑车draft 是不可避免的。希望这次能赛出 PR.

所有跟帖： 

• 加油，祝好成绩！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/08/2022 postreply 07:09:47

• 加肉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/08/2022 postreply 07:12:25

• 大咖！啥时候比赛？等着你凯旋归来 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/08/2022 postreply 07:13:22

• 加油 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/08/2022 postreply 07:22:49

• 这训练量杠杠的！好好taper, you've earned it! 祝取得好成绩 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 10/08/2022 postreply 09:18:00

• 信心满满，志在必得！ -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 10/08/2022 postreply 11:22:19

• 在 M65-69 组。我是 67岁 不太容易。到 70岁升到 M70-74组可以 Q -bingliu94062- ♂ (0 bytes) () 10/08/2022 postreply 12:07:00

• 这是真正的牛人 -我痛恨跑步机- ♂ (87 bytes) () 10/08/2022 postreply 11:39:39

• 牛人一枚！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 10/08/2022 postreply 12:35:13

• 很希望可以相信，但又很难相信。看看骑车这项，有些问题。 -Redfernbus- ♂ (574 bytes) () 10/08/2022 postreply 13:48:20

• 楼主今年骑车横穿美利坚。我觉得平均每天约2.9小时很有可能。你可以考考古。 -旺One旺- ♂ (1416 bytes) () 10/08/2022 postreply 15:21:11

• 这是传说中的猫哥猫嫂啊，仰慕！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/08/2022 postreply 15:30:28

• 我的理解这2.9小时还是骑行时间，理论上有可能，现实约为零。 -Redfernbus- ♂ (109 bytes) () 10/08/2022 postreply 16:06:03

• 我在铁三训练时， -光盐行者- ♂ (306 bytes) () 10/08/2022 postreply 19:43:14

• 同样的问题：平均每天光骑车就2.9小时，连续九个月，能做到吗？ -Redfernbus- ♂ (0 bytes) () 10/08/2022 postreply 20:06:28

• 我觉得是可能的，但是会很不容易。 -光盐行者- ♂ (257 bytes) () 10/09/2022 postreply 10:02:23

• 我上面也说过，理论上可行。你觉得行那是因为你还不十分了解自己。 -Redfernbus- ♂ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 12:52:35

• 他夏天横穿美国时每天骑个七八个小时很随便， -光盐行者- ♂ (84 bytes) () 10/09/2022 postreply 10:07:09

• 不光看时间，还要看里程和爬高。一般人可以骑100-150公里/天、横穿美国不要两个月，他有其他缘由吧。 -Redfernbus- ♂ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 13:04:10

• 这个质疑把数据形象具体化了，有理有据。也正是这种质疑才体现出了猫哥的强大。跟踪过猫哥猫嫂的横穿美国骑行，真 -oghost- ♂ (57 bytes) () 10/08/2022 postreply 22:31:04

• 猫哥加油！ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 10/08/2022 postreply 19:35:51