又开始 taper 了

我好喜欢 taper. 可以吃喝 还可以少锻炼。一切该做的都做了，剩下的交给老天。这次训练到位，到今天 10/8/2022 今年 骑车 10486 mile, 游泳227772 yard, 跑步270mile. 还到赛场骑了全程 和游了全程。

今年有4场比赛/活动。第一场 Ironman world championship st. George. 第二场 骑车横穿美国。第三场就是 10/23 的 Ironman California. 第四场是12月的 CIM。

Ironman California 游泳顺流而下超快。平常我游 2:20多的pace. 在 America river 里我游到1:39 pace 全程。骑车和跑步都是大平路。比 Florida 还平。已经报名的有4千多人，看起来骑车draft 是不可避免的。希望这次能赛出 PR.