外面的是多油多盐，俺做青菜类无油无盐，但肉类还是会下酱油的

所有跟帖： 

• 我练就了可以吃水煮鸡胸，上面撒胡椒粉或不撒都可以接受。其实4oz的鸡胸已经有480mg的盐。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 07:11:43

• 可以加醋，尤其是apple cider vinegar, 对血糖和胆固醇都有好处，还助消化 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 07:13:38

• 哈，又向你学一招。我家有apple cider vinegar, 做萨拉时放。现在可以放在鸡胸上调味。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 07:18:02