50多岁，这样的指标，不错了。你胖吗？胖就减减肥，再减少点脂肪（红肉）的摄入，或许A1C和胆固醇还能再降低些。

注释：我不是专家，就是一个群众哈

所有跟帖： 

• BMI 23.1. 要减体重要少吃。试过减。感到衰减厉害。怕营养不够没继续。 -Joy00- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 11:44:47

• 要增加蛋白质进食量, 鸡肉, 鸭肉, 鱼, 牛奶, 豆腐, 什么的 -选民- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 12:03:47

• 亞洲人要用亞洲人的標準。你的BMI太高了， 看這個： https://aadi.joslin.org/en/am-i-at-ri -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:44:00

• https://aadi.joslin.org/en/am-i-at-risk/asian-bmi-calculator -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:44:00

• 今天才知道亚洲人体脂高，BMI23就算高了 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:01:37