力量增加没有？只要力量不断提高就行了。下半身可能还是强度太小。

所有跟帖： 

• 力量在增加。腿其实是我全身力量最强的地方。昨天Leg extension又加到了一个新高度。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 08:30:43

• 最明显的是疫情前夹腿阔腿不断加重量（从70到190磅），练完后腿没太大感觉。这是最后一次在gym用那个器械。 -古来万事- ♀ (81 bytes) () 09/27/2022 postreply 08:41:58

• 那个器械做到190磅非常高了，你还没感觉？有没有不自觉地leverage啊？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 11:51:41

• 是啊。估计还是练得不够，继续练。现在好了，有你带动，更有劲头。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 13:06:57