我是来点赞,并学习的。隔天举铁,这强度很大啊。
所有跟帖:
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每块肌肉一周才练一次不能算强度大。
-<好片>-
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09/24/2022 postreply
03:07:11
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年龄也是考虑因素,年龄大了恢复就慢一些
-coach1960-
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09/24/2022 postreply
04:38:17
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这个可能是正解,谢谢教练。
-<好片>-
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09/24/2022 postreply
06:50:03
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俺记住教练说的练肌肉的原则:酸加痛减麻停。
-古来万事-
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09/24/2022 postreply
08:01:01
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顺便问你,你的夹腿扩腿练得怎么样了?我最后一次练是2020年2月。家里没那样的器械,只好用弹力带练。
-古来万事-
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09/24/2022 postreply
08:14:54
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这个只能去健身房。
-<好片>-
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09/24/2022 postreply
08:52:12
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是啊。很怀恋那个machine.
-古来万事-
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09/24/2022 postreply
09:05:11