一直是这样的。

回答: 练下去,就不痛了fuz2022-09-23 19:12:25

所有跟帖: 

不断加重量,每次练到力歇? -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 19:44:15

练习的频率、RM和上半身是一样的,那为啥上半身不痛? -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 19:54:49

我跟你相反。我练下半身的时候没什么感觉怀疑自己没练够,练上半身准会出现delayed muscle soreness. -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 20:05:11

那要看有没有其它活动啦 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 20:20:33

如果跑步也算练腿的话(5公里/天),再加上举铁练腿,是不是就太多了? -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 03:03:39

平时站立、行走,也靠腰以下的肌群啊 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 08:45:49

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