我今年三月的时候摔了一跤 引起脖子疼 特别难受 后来慢慢好了 不过最近又犯了 现在也在自我治疗中

游泳有帮助 我去海边游泳

在家泡澡也好 特别是晚上很痛的时候。

网上有个种的锻炼视频也可以试试做做

还有吃pain killer 药膏 热敷 冷敷。。。

换个枕头。。。

所有跟帖： 

• 也许是锻练时不小心伤到的。各种自我治疗，应该会好起来的。 -3好吃- ♀ (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 19:21:25

• 我的左肩膀就是这样。没有明显什么时候受伤，但突然有一天做哑铃侧举就有问题了。几个月了。目前算是好了90%。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 08:07:06