身材不错

本帖于 2022-09-22 21:17:11 时间, 由普通用户 羽绒服 编辑

就是“有意识地降低呼吸强度提高呼吸频率”这个对不对呢?我不怎么跑步,骑车的时候被人家批评说应该深呼吸,降低呼吸频率。还有跑步,被人家说,要身体前倾,这样自然就会加快频率,也省力。

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