锻炼三个月，体脂走到了20.2%

所有跟帖： 

• 真棒！加油！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 10:16:01

• 谢谢花！ -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 10:42:15

• 无图无真相 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 10:26:40

• 哈哈，马甲线还没出来.. -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 10:42:44

• 缺少腹部肌肉, 否则这个体脂应该有明显的马甲线. -选民- ♂ (74 bytes) () 09/18/2022 postreply 12:43:25

• 谢谢建议！ -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 12:45:40

• 腹肌好是不是也有天生的？就像有的人从小就跑得快。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 16:45:33

• 天生的？没见过有腹肌的 baby -选民- ♂ (167 bytes) () 09/18/2022 postreply 17:20:23

• 我是说天赋吧。有的人善长跑步，有的人善长跳高。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 18:56:25

• 可以了，不要再低了。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 10:35:00

• 好的..就这样了！ -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 10:43:13

• 赞！ 我减重有效，体脂降低不明显，你是如何做到的，愿闻其详。 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 11:03:51

• 也没啥特别的，其实我的体重没变，应该是增肌了；workout often I guess -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 11:44:57

• 同问。我的LDL还在攀升，楼主是否将运动和饮食调控兼顾？ -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 11:24:35

• 是的，我晚饭不吃Carb，午饭想吃啥吃啥，量还挺多；workout 5 days a week.. -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 11:47:37

• 就吃肉和菜？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 16:43:16

• same here, hahah -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 12:53:00

• 赞！ -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 13:03:45

• 很好! 腰围也降了吧？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/19/2022 postreply 10:56:34