我说的也是大概。

我很少举重和burpee这样的一起做。Burpee jump的话,也是心率很快升高,但是就跟举重一样,也是每组之间有休息,大概等同跑步的tempo之类的。骑车的数据也看骑多少,跟什么人骑,120到150都可能。

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