我说的也是大概。

我很少举重和burpee这样的一起做。Burpee jump的话，也是心率很快升高，但是就跟举重一样，也是每组之间有休息，大概等同跑步的tempo之类的。骑车的数据也看骑多少，跟什么人骑，120到150都可能。