看花班说的。

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/52873.html。

没看到这个之前，我自己的经验教训是一样的。不过，我也没有那么严格，偶尔的碳水超标也是有的，现在就安慰自己，大不了就去刷个100公里的骑车，呵呵。享受生活对我很重要，我也没打算打铁。