我挺同意的。如果没有医学原因，也不需要减肥，吃东西不能太苛刻。

否则和craving斗，只能斗一时，可能做不到一世。

所有跟帖： 

• 我是为了增肌和保持。这些还不能算苛刻，其实是想吃个明白。我的信条是食物多样话。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 20:28:40

• 太对了！我一天会吃到30多种的食物。量不多但种类很多很全。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 20:52:52

• 我看网上有一些计算macro的，你研究一下。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 09:46:29