我也差不多这些辅食加一日两餐。最近不小心一下吃了两个小月饼后，老觉得特别饿，满脑子都是面包蛋糕之类的，谁有办法

救救我吧。半年跑步训练攒下来不易饥饿的神功就这么被两块月饼毁了

当然之前休假三星期没跑步也可能是罪魁祸首之一。

所有跟帖： 

• 跟着花班GG以后，月饼，蛋糕面包之类我完全戒掉了。白米白面也一同戒掉。：D -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 19:43:52

• 是的，我本来也戒的差不多了，可现在象毒瘾发作了一样，饥饿难忍，加上家里工作的食物便利，太需要意志力了 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 19:48:10

• 一定要吃够高质量的蛋白质。每餐都要有蛋白质，早餐尤其重要。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 19:49:59

• 蛋白质没吃够，就会crave -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 19:46:46

• 好，饿了就吃蛋白质含量高的食物。 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 19:49:59

• 不是，应该每餐都吃够蛋白质，就不会在餐间crave -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 19:52:24