不吃，只喝点水。以前觉得早上起床没力气，不吃跑不动；现在习惯了，空腹跑完了好像也不特别饿……可能因为我是慢跑，运动量小

来源: tina2007 于 2022-08-28 10:29:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (139 bytes)
回答: 请问早起晨跑前吃什么比较合适？ 由 晨夕2019 于 2022-08-28 10:18:41

今天我还搞了个血糖实验，刚起床测血糖55， 喝了水出门慢跑，一个小时回来再测，血糖却是89？

所有跟帖： 

• 对的，慢跑有助于升血糖。对血糖高的人，能降下来。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022 postreply 10:33:29

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