正常的，我超过25公里后，几乎每次往上加两三公里距离的时候，都会碰到新问题

来源: polebear 于 2022-08-25 17:46:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (239 bytes)
回答: 第一次20mile撞墙 由 小恩小惠 于 2022-08-25 13:51:06

跑过第一次20英里后，接下来的周末长距离跑18英里，让身体有个适应过程。比赛前跑个几次20英里，慢慢就好了。第一次是最难的。这是一个很好的历程碑！你会跑下来的！

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• 跑过马的，有底气 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 11:24:55

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