关键在于：别拼命。没护驾在水里独游，用七八分力，留二三分保命。还有，一定要学会仰泳，会“漂”（不动，长时浮在水面）更好。

所有跟帖： 

• 我们游open water 很少仰泳，但是打腿都很减少，因为后面骑车跑步需要 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 13:57:25

• 不紧张、未尽全力、不遇深冷水，抽筋的机会就少。仰泳浮在比较温暖的表层水，腿的动作小，有助于缓解抽筋 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 13:58:54

• 我完全是业余，我应该还是一个循环打6下，不是2下. -sunalta- ♀ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 21:20:29

• 6下太多了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 08:36:38

• 和我刚写的差不多，哈哈 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 13:59:12

• 俺小时候离松花江不远，夏天几乎天天泡水，曾是：浪里“泥鳅“（皮黑） -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 14:41:50