有请落花解答。

我在海里游，但不敢在防护堤以外。可能有过轻微的抽筋，先别慌。沉不下去。我记得改仰泳，慢慢恢复。再严重的我不知道了。

所有跟帖： 

• 抽筋只有一个原因，跑步骑行游泳都是一样，肌肉缺少训练 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 13:22:32

• 严重同意。但临时练来不及了。比赛Effort也有关。前天新闻，三项终点求婚，严重抽筋，但求婚成功。 -布兰雅- ♀ (333 bytes) () 08/24/2022 postreply 13:32:52

• 说穿了，就是比赛的effort超过了训练的量 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 13:34:40

• 同意。我刚开始游泳的时候经常抽筋，现在基本上不抽筋了 -飞花令- ♀ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 15:32:54