再加一点，跑上下坡感觉对脚弓，跟腱和脚踝要求高，需要循序渐进。

来源: oghost 于 2022-08-18 13:58:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 就是练。K天王第一金律。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2022 postreply 14:00:12

• 俺小时候，满山跑，练出来了 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2022 postreply 14:02:02

• 山大王。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2022 postreply 14:02:46

• 童子功。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2022 postreply 14:06:46

• 是。多练就有进步。不过K天王属于天赋异禀，好像VO2max到90，还从小就跑。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2022 postreply 14:05:17

• 练 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2022 postreply 14:00:26

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