你长跑的时候呼吸和步伐的比例是多少？左右左右左右左右。。。呼呼呼吸吸吸。。

所有跟帖： 

• 按佩速调整。最好是奇偶不对称呼吸，比如吸气三步呼气两步，这样时左右脚可以轮流交替先着地。 -山地野沟- ♂ (200 bytes) () 08/10/2022 postreply 15:06:12

• 随着坡度，跑速等随时切换。 -布兰雅- ♀ (112 bytes) () 08/10/2022 postreply 16:13:32