按佩速调整。最好是奇偶不对称呼吸，比如吸气三步呼气两步，这样时左右脚可以轮流交替先着地。

来源: 山地野沟 于 2022-08-10 15:06:12 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (200 bytes)

如果是偶偶，比如两呼两吸，可以不时有意调整，避免呼气时总用同一脚先迈出落地。有研究说身体动作微小的不平衡，长跑时都容易放大受伤

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