HIIT可以做，那种甩绳子什么的都可以做成HIIT。跑步，尤其是长距离慢跑，可以少做些

来源: 羽绒服 于 2022-07-31 11:46:09 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (59 bytes)

我自己是要增肌减脂，就比较困难。

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