HIIT可以做,那种甩绳子什么的都可以做成HIIT。跑步,尤其是长距离慢跑,可以少做些

来源: 2022-07-31 11:46:09 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我自己是要增肌减脂,就比较困难。