还是动作问题,用 free weights 很容易用不正确姿势compensate, 尤其在疲倦的时候
所有跟帖:
•
GG我太佩服你了!我分析上次我腰受伤就是发生在疲倦的时候。我在弓着背踩单车一个多小时后去做杠铃bent-over row
-古来万事-
♀
(0 bytes)
()
07/29/2022 postreply
18:43:38
•
唉,我也是多年来血的教训啊
-GoGym-
♀
(0 bytes)
()
07/29/2022 postreply
18:57:48
•
都有一本”血泪帐“啊。
-古来万事-
♀
(0 bytes)
()
07/29/2022 postreply
19:08:51