我觉得一个人的自然胖瘦（骨架结构 肌肉脂肪比例 消化代谢效率）本来是出生时基因决定了。

通过良好的生活运动习惯，后天能改善形体20-30%左右；

如果太追求极致，逆天做功，就会有很大的风险

所有跟帖： 

• 这个观点我觉得有道理。就像南方人普遍长得比北方人小一样。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:59:35

• 非常同意。后天不是说不能改，但是要付出无数倍的努力。如果不是有健康方面的迫切需求，我自己是肯定做不到的 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 20:50:22