上年纪的都应该加上重量训练，不管男女

来源: 巴黎到罗马 于 2022-07-29 06:43:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (162 bytes)

年纪增长肌肉萎缩是自然规律，而肌肉萎缩会造成一系列健康问题。

力量/重量训练可以延缓肌肉萎缩。

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