1)动,一般来说比不动有益
2)动的时长/心率/类别等,不可能有统一的定数,因为涉及到的因素太多太广泛。
3)循序渐进和持续性是其中比较关键的因素
1)动,一般来说比不动有益
2)动的时长/心率/类别等,不可能有统一的定数,因为涉及到的因素太多太广泛。
3)循序渐进和持续性是其中比较关键的因素
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