“在某个年龄时期,每天多大的运动量合适?” -- 完全根据个人的诸多因素

回答: 新陈代谢和健康长寿等明天2022-07-23 06:53:02

1)动,一般来说比不动有益

2)动的时长/心率/类别等,不可能有统一的定数,因为涉及到的因素太多太广泛。

3)循序渐进和持续性是其中比较关键的因素

 

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