“在某个年龄时期，每天多大的运动量合适？” -- 完全根据个人的诸多因素

来源: 于 2022-07-23 17:20:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1）动，一般来说比不动有益

2）动的时长/心率/类别等，不可能有统一的定数，因为涉及到的因素太多太广泛。

3）循序渐进和持续性是其中比较关键的因素