我估计你是为了腰细，所以提醒你一下。一般人为腰细练腹肌是个错误概念

来源: GoGym 于 2022-07-10 12:43:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (467 bytes)

号称什么每天几百个仰卧起坐减肥的，都是不知道自己在说什么。

但是时时做做oblique练习，还是有用的，因为脂肪喜欢积存在大块不动的肌肉上，比如肚皮和PG，大腿，而关节处就没有什么脂肪。所以经常扭扭腰和肚皮帮助赶走脂肪。

而把胸部，大腿和臀部的肌肉练大，也有助于脂肪转移到这些地方，所谓的该胖的地方胖

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• 哈哈，好的 -名校FAN- ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 12:49:18

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