我估计你是为了腰细，所以提醒你一下。一般人为腰细练腹肌是个错误概念

来源: 于 2022-07-10 12:43:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

号称什么每天几百个仰卧起坐减肥的，都是不知道自己在说什么。

但是时时做做oblique练习，还是有用的，因为脂肪喜欢积存在大块不动的肌肉上，比如肚皮和PG，大腿，而关节处就没有什么脂肪。所以经常扭扭腰和肚皮帮助赶走脂肪。

而把胸部，大腿和臀部的肌肉练大，也有助于脂肪转移到这些地方，所谓的该胖的地方胖