跑太快. 刚开始练习跑步, 保持心率低于 （180 - 年龄）. 假设他 15岁, 心率应该不超过 165

所有跟帖： 

• 谢谢建议，那就是在放慢些速度，距离要减少吗？现在不太敢让他跑了。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 07/07/2022 postreply 07:18:59

• 只要保持心率低于 165, 不必减少距离, 可以逐渐增加距离, 关键是要跟着感觉走. -选民- ♂ (0 bytes) () 07/07/2022 postreply 07:42:47

• 先去看一下医生, 看看医生怎样建议 -选民- ♂ (0 bytes) () 07/07/2022 postreply 07:43:47