我个人觉得，不必太在意那些数字。但是根据个人情况少吃一点碳水和水果没错，还有就是力量和心扉训练的平衡就可以了。

来源: oldpp 于 2022-07-05 11:23:30 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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我个人觉得，不必太在意那些数字。 但是 根据个人情况少吃一点碳水和水果没错，还有就是力量和心扉训练的平衡就可以了。