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| • #跟帖# 这个就像落花说的，肌肉的支撑不够。先表玩花的，力量和拉伸才是运动的基础啊。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2023-05-12 | |
| • #跟帖# 好！我去试试。我网球发球过多肩膀也有问题。我的处理办法是轻重量飞鸟加冰敷。不过这个吊看上去可以试一下。谢谢 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# Nobull看上去还不错。Nike的新款运动鞋实在太丑了，买不下手。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-10-10 | |
| • #跟帖# 我一直就是这个观点；因人而异适度的运动（exercise) 对身体非常有益，而过量运动绝对是负面的。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-08-27 | |
| • #跟帖# 喝过就知道了。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-08-14 | |
| • #跟帖# 赞！吃点甜的和碳水不会咋样，走极端就不好。咱今年啥也没戒就减了很多体重。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 我也觉得烟酒似乎很难上瘾。抽了二十几年的烟突然就不抽了，根本没觉得啥。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-07-23 | |
| • #跟帖# 是因为自己喜欢。运动很多时候不是为身体健康而是上瘾。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-07-09 | |
| • #跟帖# 我个人觉得，不必太在意那些数字。 但是 根据个人情况少吃一点碳水和水果没错，还有就是力量和心扉训练的平衡就可以了。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 没有特别的办法。要充分热身， 拉筋，负重加强腿部肌肉，股四头，腓肠肌之类。还有就是减少跑量。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 可以活动活动身体。要技击就算了，打赢老徐再说吧。也不要去UFC了。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-06-28 | |
| • #跟帖# 认同。适量不适量要看个人是不是享受这个过程，家里人的支持也很重要。否则一个人嗨了家里别人看的不爽也是不对的。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-06-18 | |
| • #跟帖# 曾经很纠结现在放开了。更加倾向前外侧脚掌。不过对我来说跑步就是一个初步的消耗，没必要考虑这么多。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-06-09 | |
| • #跟帖# 我不太喜欢Alcaraz。但是不可否认他的身体素质太好，两大优势远超同龄人。 [运动健身] - oldpp(149 bytes ) 2022-06-09 | |
| • #跟帖# 纳达尔这次有一定偶然性。如果遇到Alcaraz不一定会赢。紫薇第一盘非常好，一个意外而已。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-06-09 | |
| • #跟帖# 我偶尔会来的。 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-05-16 | |
| • 见过很多每天狂跑而受伤的。我的建议是 [运动健身] - oldpp(603 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 你不是一个人在战斗。有种说法是，大约热身30分钟后身体才会进入有运动欲望的状态。当然每个人状况不一样。 [运动健身] - oldpp(194 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 我觉得这个是非常全面的设备，我去gym必用！ 可以练到大多数肌肉。当然如果是练 [运动健身] - oldpp(79 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 如果真是肥胖的话那我建议先减重 [运动健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 我个人非常痛恨跑步，但是为了心肺，为了耐力也只能从了跑步。但是我很注重腿部的训练 [运动健身] - oldpp(99 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 的确是这样，但是有个限度的范围 [运动健身] - oldpp(767 bytes ) 2022-04-15 | |
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