我就是觉得这里好多跑马打铁的很容易就10小时了。我这种随意健身，隔一天一小时健身房的每周有强度的锻炼也就最多六个小时。我

来源: 让理想飞 于 2022-06-24 13:20:25 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (299 bytes)

不主动跑步也是因为懒，健身房没人吆喝着我自己跑一会儿就烦了。但是我会被动跑，小孩学校离家一公里，我都是跑着去接送。我正常活着手环就是一万五千步。我好像看过有个文章说每天两万步的话吃什么都不会胖

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