第一,三项里要保证下了自行车以后还能跑步,所以要反复练习这种下车跑步的感觉,腿一开始会fatigue但是很快能适应。
第二,如果连着搞,不能hold那个强度。要保持短而精,反复搞几次,一直保持那个intensity
• 多谢解惑 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 06:11:24