两个原因

来源: 2022-06-23 12:48:34 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

第一,三项里要保证下了自行车以后还能跑步,所以要反复练习这种下车跑步的感觉,腿一开始会fatigue但是很快能适应。

第二,如果连着搞,不能hold那个强度。要保持短而精,反复搞几次,一直保持那个intensity