今天居然是national holiday. 不上班就自然想到去gym上课。

白天上班时的课大多是老人或家庭主妇去的多。她们去gym就像去上班一样，好多人一呆就几个小时。我一邻居她早退休了，每天花四小时在gym。游泳，骑自行车，泡泡热水浴。和别人聊聊天。

今天上的是body work。上下来也蛮费劲的。做很多深蹲和上肢力量训练。当然没必须做标准，我看有的人就下蹲一点点。照删了。

 

所有跟帖： 

• 脚脖子那个细啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 09:48:12

• +1 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 09:59:02

• 脚脖子细选才是要加分的 VS 大脚踝/大膝盖 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 10:13:49

• 适合跑、跳类运动。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 10:46:26

• 也许是Leggings使得腿看上去细. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 10:36:18

• 锥子，还是圆规？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 10:44:22

• 其实能跳能蹦就可以了。型体这个年龄已经不重要了。LOL。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 10:59:00

• 象个中学生 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 12:36:26

• 条儿太顺了 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 10:11:47

• 年纪轻轻只十六半 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 11:04:16

• 俺丫头都过了16，孩子大了父母老了。能自己照顾好自己就知足了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 11:09:49

• 哈哈，我可爱泡健身房了… -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 11:57:58

• I will head to the gym after work :-) -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 12:06:02

• 大家互相鼓励啊。天天动一动。能动就是幸福。：） -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 12:18:48

• 感觉你说的就是我。我每天在健身房两个小时以上，结交了很多这样的人 -撸铁的枫- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 14:10:42

• 这种退休生活很好啊。社交锻炼二不误。对身心健康都有益。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 16:20:11

• 今天是Juneteenth黑人翻身做主的节日，今早听NPR新闻，说一般白人不庆祝这个节日。我倒是乐见其成，休一天。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 17:21:39

• 赞运动锻炼，批评删除美照：-）））。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 06/21/2022 postreply 09:08:43