小步幅高步频对我挺有启发的。虽然这样的跑姿好像有点难看。
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我觉得小步幅高步频对于初跑者是最管用的。随着跑量的增加及身体核心的强化,在维持高步频的情况下,最终是要增加步幅提高速度
-oghost-
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06/19/2022 postreply
21:25:59