确实要寻规律训练。我两周前马拉松，按赛后一天一英里计算，今天不要超过14。我早上跑了13.1英里。半马。

来源: 布兰雅于 2022-06-18 08:03:42 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (261 bytes)

回答: 她俩是旗帜，想学本事也不够啊由小恩小惠于 2022-06-18 05:30:38

跑量和训练历史有关。有天我顺口说晨跑6英里我不吃东西，水都不带。

结果落花马上提醒大家：她的六英里和你的六英里不一样。

所以，要按照各人具体情况来决定。

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