其实重点在于多在家自己做饭吃，少在餐馆外卖以及吃加工过分的食品。偶尔出门吃subway应该还是比麦当劳健康的。

来源: gossipgirl8 于 2022-06-17 13:36:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (503 bytes)
回答: SUBWAY面包没有那么多糖。。。 由 borisg 于 2022-06-17 12:36:22

吃了多油多糖多盐的食品，身体会告诉你的。口干舌燥不舒服，享受一时口欲而已。

现在很多餐厅制作食物都是提前腌制，标准化制作，真正大厨做饭的恐怕只有很好的几乎要到米其林级别的餐厅，或者是街边hole in the wall外国移民开的苍蝇馆子了。

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