借小易妹妹这有关健康饮食的贴。学生向落花医生和GG妹妹两位老师交作业。

先叩谢老师！最近的血检结果跟上次的比较有极大的改善。新冠前后2年多没有做体检，去年年底去做年检各项指标非常差。再加上家里就有不好的基因，雪上加霜。二月份正好看到你好多关于健康饮食的贴还有一系列的“金句”；不久又读到GG妹妹的那两篇弘文。马上决定按你们说的那些去做。三个多月过去了，行动结出了果实。这样的指标我过去20多年从来没有过。感恩！！

 

各种变化如下：

1. 血糖： 空腹   111 -> 86          （A1c 5.9 ->  ？？准备去Lab自费做）

2. 甘油三酯：137 -> 49

3. 胆固醇： 总胆固醇    245 -> 166

                       HDL      61 -> 74

                       LDL       160 ->82

                       VLDL     24 - >10

4. Vitamin D   40 - > 63.2

 

 

所有跟帖： 

• Nice progress, keep it up! Girl. -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:02:29

• I will keep it up and thank you! -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:59:06

• wow, this is impressive ! Good job! -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:17:33

• Thank you SO MUCH!！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:59:34

• Wow, 这成绩单简直太亮眼了! 恭喜恭喜! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:36:30

• 谢谢！言语是难以表达我对你和花版的感激之情的！！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 11:00:49

• 不谢啦，看到你的好指标我太高兴了! 干脆你把自己的饮食写出来，也发到KT激励大家一下吧，好几个姐妹都在try 呢 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 11:39:48

• 好的。我好好整理一下。主要是你和落花的健康理念贯穿所有。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 11:50:02

• 想了一下，感觉难的不是吃什么，而是不吃什么。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 15:07:30

• 热烈祝贺 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 14:02:49

• 谢谢鱼王兄！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 14:08:59