想象不出你为什么这么慢，那么好的肌肉身材。估计没有好好练。

25分钟当然可能。22分钟先别急。

你平时练的是健美，不是强健，但有良好的基础。

你不想损失肌肉和力量，没关系。短跑，10000米以下的中长跑不会影响的。看看博尔特。

跑步肌肉群不同。和你现在的肌肉不冲突，反而更完美些。

爆发力，耐久力，心肺功能还有很大的训练空间。