先1K开始练吧,每个星期+200米。
用短跑的精神训练长跑
• 50分钟减半:) -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 11:13:00
• 这个努努力还是可以达到嘀。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 11:46:45