自制运动饮料，怎么控制糖分盐分微量元素呢？不大容易量测吧。

你是说用水果、坚果还是什么做？

所有跟帖： 

• 好吧，主要是看着五颜六色的运动饮料有点怕，觉得自已做会健康很多。 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 06/15/2022 postreply 22:04:48

• 相信我，自制柠檬水（一个柠檬五百毫升水，什么都不加或者加raw honey）coconut water,买纯的，什么都不 -hongloumeng- ♀ (71 bytes) () 06/16/2022 postreply 06:44:33

• 不用太害怕食品色素和防腐剂。被妖魔化了，看着可怕。 -布兰雅- ♀ (254 bytes) () 06/16/2022 postreply 09:10:54

• exactly, 自己在家里量盐分，糖分，我一想到就头大了。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/16/2022 postreply 12:36:22