就是你无法超过的心率. (220 - 年龄)对 50 (也有说 40)岁以上的人不准.
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这样的话, 只有自己保守一些, 毕竟锻炼是为了保命, 不是拼命。
-LexusOnly-
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06/15/2022 postreply
08:26:01