跑步进入第三周第一跑，今天真的是拖着腿慢跑，心跳还没整太高。

我们这下午6:30依旧高照，为了让我的狗狗舒服些只能我趁热出去跑。今天放慢脚步，慢慢跑 心跳还行，只是太龟速了，大家可否提供些建议？

完了回来立马去草地陪他玩球，此时气温比较舒服了。

所有跟帖： 

• 梳子漂亮，狗狗帅！ -广陵晓阳- ♀ (133 bytes) () 06/14/2022 postreply 17:53:06

• 我用的是km不是mile,不好意思跟大家熟悉的速度单位不一样。我这就是跑走交替称不上梳子。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:00:38

• 谢谢解答，噢，现在我明白了。跑走交替也很好呀，只要达到健身目的就行。如果想在此基础上更进一步，可以循序渐进逐渐 -广陵晓阳- ♀ (152 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:09:11

• 谢谢你。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:40:53

• 非常棒，很有控制，张弛有序，有潜力！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:48:10

• 爱玛，我可把你的夸奖当真了，继续努力。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:58:26

• 有一说一，我不太会勉强说好话lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 19:00:28

• 非常整齐好看。想起猪幼炖的粉条。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 20:51:58

• 哎呀，今天就做了吃 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/15/2022 postreply 05:36:25

• 好狗妈，赞一个 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/15/2022 postreply 07:06:25